3 OLAHRAGA YANG DAPAT MENGERASKAN DAN MENGUATKAN OTOT BADAN
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Pasti setiap orang menginginkan otot yang kuat dan keras. olahraga cukup kita lakukan 2 sampai 3 kali seminggu. hindari lah olahraga yang berlebihan karena apabila kita sering berlebihan dalam olahraga otot badan kita bisa menjadi kejang. langsung saja saya tunjukkan olahraga yang dapat membuat badan kuat dan keras.
1.PUSH UP
olahraga seperti ini pasti kita sering jumpai di berbagai negara. lakukanlah olahraga ini sebanyak - banyaknya apabila kita tidak kuat jangan di paksakan karena dapat menyebabkan otot kejang - kejang atau pegal - pegal pada otot. lakukan olahraga ini 2 sampai 3 kali seminggu. orang - orang banyak menyukai olahraga ini selain kuat dan keras olahraga ini bisa menyehatkan tubuh.
2.ANGKAT BARBEL
olahraga seperti ini pasti sering kita temui di berbagai negara atau di tempat gym. olahraga ini salah satu cara agar otot kita menjadi kuat dan keras. lakukan lah olahraga ini sekuat kita jangan di paksakan karena apabila olahraga ini sering kita lakukan badan kita bisa menjadi sakit. lakukan lah olahraga seperti ini 2 sampai 3 kali seminggu.
3.PULL UP
olahraga seperti ini bisa kita lakukan di batang pohon, kusen pintu, dll. olahraga ini bisa kita lakukan di rumah maupun di luar rumah. lakukan lah 2 sampai 3 kali dalam seminggu. olahraga ini bisa membuat tinggi badan dan otot keras. jangan melakukan olahraga ini secara berlebihan karena dapat menyebabkan badan kita sakit.
yaa itu lah 3 olahraga yang dapat mengeraskan dan menguatkan otot badan. semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua. terima kasih Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Pasti setiap orang menginginkan otot yang kuat dan keras. olahraga cukup kita lakukan 2 sampai 3 kali seminggu. hindari lah olahraga yang berlebihan karena apabila kita sering berlebihan dalam olahraga otot badan kita bisa menjadi kejang. langsung saja saya tunjukkan olahraga yang dapat membuat badan kuat dan keras.
1.PUSH UP
olahraga seperti ini pasti kita sering jumpai di berbagai negara. lakukanlah olahraga ini sebanyak - banyaknya apabila kita tidak kuat jangan di paksakan karena dapat menyebabkan otot kejang - kejang atau pegal - pegal pada otot. lakukan olahraga ini 2 sampai 3 kali seminggu. orang - orang banyak menyukai olahraga ini selain kuat dan keras olahraga ini bisa menyehatkan tubuh.
2.ANGKAT BARBEL
olahraga seperti ini pasti sering kita temui di berbagai negara atau di tempat gym. olahraga ini salah satu cara agar otot kita menjadi kuat dan keras. lakukan lah olahraga ini sekuat kita jangan di paksakan karena apabila olahraga ini sering kita lakukan badan kita bisa menjadi sakit. lakukan lah olahraga seperti ini 2 sampai 3 kali seminggu.
3.PULL UP
olahraga seperti ini bisa kita lakukan di batang pohon, kusen pintu, dll. olahraga ini bisa kita lakukan di rumah maupun di luar rumah. lakukan lah 2 sampai 3 kali dalam seminggu. olahraga ini bisa membuat tinggi badan dan otot keras. jangan melakukan olahraga ini secara berlebihan karena dapat menyebabkan badan kita sakit.
yaa itu lah 3 olahraga yang dapat mengeraskan dan menguatkan otot badan. semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua. terima kasih Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Komentar
Posting Komentar